Com o aumento da adesão a esportes ao ar livre, especialmente entre pessoas que buscam qualidade de vida e bem-estar, a preocupação com a saúde do coração torna-se ainda mais importante. Para isso, exames preventivos são fundamentais para evitar eventos graves como infarto e morte súbita durante a prática esportiva.
Embora os exercícios físicos sejam altamente recomendados para a saúde geral, iniciar atividades sem avaliação médica adequada pode expor o indivíduo a riscos sérios.
Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no Brasil, resultando em aproximadamente 400 mil óbitos por ano. Isso equivale a cerca de 1.100 mortes por dia, ou 46 por hora. “Estudos apontam que a morte súbita associada ao exercício físico, embora rara, é mais comum em pessoas que já possuem doenças cardíacas não diagnosticadas. Problemas como hipertrofia do coração, obstruções nas artérias coronárias e arritmias podem não apresentar sintomas, mas são fatores de risco para eventos graves durante o esforço físico intenso”, explica a cirurgiã cardiovascular, Dra Manuella Muniz.
Principais Cuidados – Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, é essencial passar por uma consulta com cardiologista e realizar exames como eletrocardiograma, teste ergométrico e, em alguns casos, ecocardiograma. Diabetes, hipertensão, colesterol alto, tabagismo e histórico familiar de doenças cardíacas devem ser cuidadosamente monitorados.
Além disso, sintomas como dor no peito, falta de ar, tontura ou palpitações durante o exercício são sinais de alerta e exigem interrupção imediata da atividade e avaliação médica, reforça a especialista. Quem já pratica atividades físicas também deve realizar avaliações periódicas para garantir que o coração esteja saudável e adaptado ao esforço.
A prática de atividade física moderada e orientada é extremamente benéfica para o coração, ajudando a controlar o peso, reduzir o colesterol ruim (LDL) e melhorar a função cardiovascular. “O objetivo não é desencorajar a prática esportiva, mas conscientizar sobre a importância da preparação adequada”, reforça a Dra Manuella Muniz, acrescentando que prevenir é sempre o melhor caminho. Cuidar do coração antes de começar a se exercitar é uma atitude que salva vidas.
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